Naturalweb


Csontritkulás

2010. november 10. 22:08 - Naturalweb

 

 

A csontritkulás (osteoporosis) a csontozat olyan betegsége, ahol a csontok mésztartalmának (kálcium és foszfor) csökkenésével jár együtt. A csontállomány fokozódó csökkenésének révén a csont szerkezetét alkotó gerendák elvékonyodnak, felszívódnak, vagy átszakadoznak. Előrehaladott esetben ennek eredményeként a csont állománya meggyengül, és már kisebb elesésre, minimális külső hatásra, vagy akár spontán (elesés nélkül is) törés következhet be. Jellegzetesen az időskorúak és a nők betegsége, az esetek döntő többségében a menopauza után jelentkezik. Hazánkban közel egymillió embert érint. Évente például 15-16 ezren szenvednek combnyaktörést, s az ehhez kapcsolódó szövődményekben (pl. tüdőgyulladás) a betegek 15-20 százaléka fél éven belül meghal. Hetvenéves kor felett pedig ez az arány már meghaladja az 50 százalékot. Ezért, tudatosan kell odafigyelni csontjaink egészségére.

Hivatalos orvosi vizsgálatok bizonyítják, hogy a mákolaj 12-16 hónap rendszeres szedésével ami napi – egy kiskanálnyi olaj - bevételét jelenti, megelőzhető és a már diagnosztizált csontritkulás javulását is elősegíti. A mákétolaj igen magas foszfortartalma biztosítja a kálciumnak a hatékony beépülését a csontokba.

Csontritkulás ellen mákolaj....katt ide!

Naturalweb

 

Szólj hozzá!

Olajok az egészségért!

2010. november 10. 22:05 - Naturalweb

 

 

Olajok az egészségért

A növényi olajok nemcsak konyhai alkalmazásra, sütés – főzésre használhatók.
Vannak különös gyógyhatással bíró, például csontritkulásra, koleszterinre, magas vérnyomásra vagy prosztata problémára ajánlott olajok.
Cikkünkből megtudhatja, hogy mely összetevők teszik az olajokat oly fontossá egészségünk megőrzésében.
Fontos, hogy csak hidegen sajtolt olajokat használjunk.

A többszörösen telített zsírsavak biológiai folyamatokat indítanak el. A cukor, fehérje és zsír elégetésekor a sejtek és a máj közötti összehangolt munkában a többszörösen telített zsírsavak fontos szerepet játszanak.

Mákolaj:

A mákolaj igen magas foszfortartalma biztosítja a kálciumnak a hatékony beépülését a csontokba. Kimondottan csontritkulás megelőzésére valamint a diagnosztizált csontritkulás meggátolására szolgál.


Érdekesség:

Szlovákiában egy egész temetőnyi sírt exhumáltak. Mindenkit meglepett, hogy a csontok teljesen ép állapotban voltak, olyannyira, hogy tudományos vizsgálatot indítottak az okok felderítésére. Kiderült a vidék lakosai mák termesztéssel foglalkoztak. Heti 3-5 alkalommal fogyasztottak mákot.


Lenmagolaj:

A lenmag nagyon sok OMEGA-3 zsírsavat tartalmaz (alfa-linolénsav). A lenmagolaj csökkenti a szervezet koleszterinszintjét, mely alapján csökken a szívbetegség, az anginás mellkasi fájdalom és a magas vérnyomás mérséklődik.


Érdekesség:

Kutatások kimutatták, hogy 2 millió évvel ezelőtt, amikor az ember agya a legnagyobb fejlődésen esett át, 1:1 arányban fogyasztott omega3 és omega6 zsírokat. Ma pedig jó ha 1:30 arányban hozzá jutunk, mivel táplálkozási szokásaink nagyon megváltoztak és a saját szervezetünk előállítani nem képes, csak és kizárólag külső forrásból juthatunk hozzá.


Dióolaj:

A koncentrációs zavarokban szenvedő gyermekeknél eredménnyel lehet az OMEGA-3 zsírsavat tartalmazó dióolaj. Kúraszerű alkalmazása segít az erek rugalmasságának megtartásában!


Érdekesség:

Az agy jó része optimális esetben omega3-ból és omega6-ból áll. Ám ha a magzatnak, majd később a fejlődő agynak nem áll rendelkezésére elég omega3, az idegsejtek felszíne omega6-ból épül fel, és az agy fogaskerekei csikorogva forognak.
Kutatások rámutatták, hogy a magzat de a szoptatás alatt álló csecsemők is a számukra fontos omega3-at anyjuk szervezetétől vonják el, ezért is fordul elő olyan sűrűn a szülés utáni depresszió.


Szezámolaj:

Mangán, nikkel és vas mellett a szezámmag olaja természetes antioxidánsokat is tartalmaz.
Magas lecitintartalma jótékony hatást fejt ki a gondolkodóképességre.
A vér és a máj koleszterinszintjét csökkenti. Fontos szerepet játszik az érelmeszesedés, a magas vérnyomás és a szívinfarktus megelőzésében.


Érdekesség:

A szezámmagot az emberiség 5000 év óta ismeri. A hindu mitológia szerint a halhatatlanság szimbólumává vált.


Tökmagolaj:

Magas telítetlen- és többszörösen telítetlen zsírsavtartalmánál fogva javasolt a szervezet testi és szellemi teljesítőképességének fokozására. Természetes E-vitaminban gazdag.
A népi gyógyászatban is gyakran alkalmazzák, nőknél húgyhólyag, férfiaknál prosztata problémára. Sok előnyös, terápiás hatással rendelkezik.

Aki szeretné megelőzni az időskori férfi bajokat, az időbe kezdje el fogyasztani a tökmagolajat.


Hidegen sajtolt növényi olajok....katt ide!

Novák Bea
Naturalweb

 

Szólj hozzá!

Néma járvány

2010. november 10. 22:01 - Naturalweb

 

 

A csontritkulás (osteoporosis) az 1990-es évekre világszerte kiemelkedő népegészségügyi problémává vált – a betegség gyakorisága.....

A csontritkulás (osteoporosis) az 1990-es évekre világszerte kiemelkedő népegészségügyi problémává vált – a betegség gyakorisága, a következményes rokkantság és halálozás, valamint az igen magas költségek miatt. Európában, az Egyesült Államokban és Japánban mintegy 75 millió embert érint az osteoporosis. Csak az Egyesült Államokban 25 millióan szenvednek e betegségben, és az évenkénti 1,5 millió csonttöréses eset közel 15 milliárd dollárral rövidíti meg az államkasszát. Nagy-Britanniában az utóbbi érték megközelíti az egymilliárd fontot. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) a 2000-es esztendők első tíz évét „a csontok és ízületek évtizedének) nyilvánította. E döntés hátterében bizonyos előrejelzések hatásai is felfedezhetőek, amelyek szerint 2010-re minden negyedik európai nő 60 évnél idősebb lesz.

Jelenleg hazánkban minimálisan az összlakosság 8-10%-ánál, tehát nyolcszázezer-egymillió ember esetében beszélhetünk csontritkulásról. Bár a magyar lakosságon belüli legveszélyeztetettebb csoport – az 50 év feletti nők csoportja – közel 2 millió főt tesz ki, mégis a betegség ilyen mérvű gyakorisága igen magasnak mondható. A változás korában élő minden harmadik asszony és az idősek többségének megbetegedésével számolhatunk tehát. A hazai vizsgálatok szerint az 50 év feletti nők körében 28,3%, míg férfiaknál 23,3% a betegség csont sűrűségméréssel észlelt gyakorisága. A csontritkulás következtében kialakuló combnyaktörések gyakorisága évi 15 ezer, a csuklótáji alkartörések előfordulása 20 ezer, a csigolyatörések gyakorisága évente 30 ezer körül van Magyarországon. A nemzetközi adatok szerint a comb nyaktáji törést szenvedettek közül fél éven belül minden ötödik-hatodik beteg meghal, további 20-25%-uk pedig önellátásra képtelen marad. Magyarországon az ilyen jellegű halálesetek aránya 13% (mintegy kétezer ember), és az életben maradottak 40%-a válik képtelenné az önellátásra. A betegség és a következményes törések költségei megközelítik a 15 milliárd forintot évente Magyarországon.

Több nő hal meg világszerte combnyaktörést követően, mint mell-, méhnyak- és méhtestrák következtében együttesen.

Az adatok és tendenciák jelzik, hogy a csontritkulás egyre több családot érintő betegség, amelynek visszaszorításában – az eredményes kezelés mellett – a megelőzés válik elsődleges feladattá.
 

Csontritkulás ellen - mákolaj !



Naturalweb 

 

Szólj hozzá!
süti beállítások módosítása