Miért eszel, akkor is, ha nem vagy éhes?

Mert bizony az esetek többségében ezt teszed!

Mi most összegyűjtöttük Neked az okokat.

1. Lelki okok

A lelki ok, nem feltétlen rosszat, bánatot jelent, mert bizony az ember sokszor még örömében is eszik. Hiszen, ha megnézzük a családi, vagy baráti ünnepléseket, akkor is örömünkben eszünk.

A legtöbb esetben az elfojtott és hirtelen a felszínre törő érzelmek okozzák az evésnek ezt a fajtáját. Amivel tisztában kell lenned, hogy az evéssel nem lesz nagyobb az örömöd és bizony a bánatod sem fog enyhülni, egy biztos, bosszankodni fogsz a felrakódott plusz kilók miatt.

2. Kimerültség

Délutánra a tested és az idegrendszered egyaránt elfárad, ilyenkor kialakulhat az édesség utáni vágy, amikor valami cukrosat vagy magas szénhidráttartalmú ételt ennél, és ettől reméled, hogy gyorsan energiához jutsz. A gond csak az, hogy ez a pont minden nap bekövetkezik.

3. Eljött az idő!

Ránézel az órára és ha delet mutat, akkor is eszel ha nem is vagy éhes? Este hatkor a hűtő előtt állsz, mert akkor van a vacsoraidő? Ne azért egyél, mert az óra szerint már kellene. Ne azért egyél mert kell, hanem mert éhes vagy.

4. Az étel a közeledben van

Ha az étel szem előtt van akkor bizony kísértésbe ejt. A megoldás erre, hogy ne hagyd elöl, vagy tegyél helyette gyümölcsöt.

5."Töröld tisztára a tányérod!"

Sokan gyermekkorukban azt tanulták, hogy ami a tányérodon van azt meg kell enni. Ez annyira képes beépülni az ember tudatalattijába, hogy felnőtt korában is addig eszik míg a tányér teljes tartalmát eltünteti még akkor is ha már nem kívánja az ételt.

Ha Te is ilyen családban nőttél fel, akkor tudatosan szoktasd le magad erről a szokásodról. Ne az legyen a lényeg, hogy mindent megegyél hanem az, hogy annyit egyél amennyivel majdnem jóllaksz.

Ha úgy szeretnél karcsúbb lenni, hogy közben egészséges is maradj,

ajánlom neked a hidegen sajtolt olajok közül a lenmagolajat.

Nem csodaszer de, hatása abban rejlik, hogy az emésztésben segít, és így fejti ki jótékony hatását.

És nem elhanyagolható az sem, hogy miközben fogyózol a lenmagolaj 27 féle vitamint és egyéb ásványi anyagot tartalmaz, így pótlod szervezeted számára a napi vitamin és ásványi anyag szükségletet.

Szeretnál többet megtudni a lenmagolajról.... Katt ide!

Köszönöm megtisztelő figyelmedet.

Jó egészséget.

Üdv. Naturalweb