Miért eszel, akkor is, ha nem vagy éhes?
Mert bizony az esetek többségében ezt teszed!
Mi most összegyűjtöttük Neked az okokat.
1. Lelki okok
A lelki ok, nem feltétlen rosszat, bánatot jelent, mert bizony az ember sokszor még örömében is eszik. Hiszen, ha megnézzük a családi, vagy baráti ünnepléseket, akkor is örömünkben eszünk.
A legtöbb esetben az elfojtott és hirtelen a felszínre törő érzelmek okozzák az evésnek ezt a fajtáját. Amivel tisztában kell lenned, hogy az evéssel nem lesz nagyobb az örömöd és bizony a bánatod sem fog enyhülni, egy biztos, bosszankodni fogsz a felrakódott plusz kilók miatt.
2. Kimerültség
Délutánra a tested és az idegrendszered egyaránt elfárad, ilyenkor kialakulhat az édesség utáni vágy, amikor valami cukrosat vagy magas szénhidráttartalmú ételt ennél, és ettől reméled, hogy gyorsan energiához jutsz. A gond csak az, hogy ez a pont minden nap bekövetkezik.
3. Eljött az idő!
Ránézel az órára és ha delet mutat, akkor is eszel ha nem is vagy éhes? Este hatkor a hűtő előtt állsz, mert akkor van a vacsoraidő? Ne azért egyél, mert az óra szerint már kellene. Ne azért egyél mert kell, hanem mert éhes vagy.
4. Az étel a közeledben van
Ha az étel szem előtt van akkor bizony kísértésbe ejt. A megoldás erre, hogy ne hagyd elöl, vagy tegyél helyette gyümölcsöt.
5."Töröld tisztára a tányérod!"
Sokan gyermekkorukban azt tanulták, hogy ami a tányérodon van azt meg kell enni. Ez annyira képes beépülni az ember tudatalattijába, hogy felnőtt korában is addig eszik míg a tányér teljes tartalmát eltünteti még akkor is ha már nem kívánja az ételt.
Ha Te is ilyen családban nőttél fel, akkor tudatosan szoktasd le magad erről a szokásodról. Ne az legyen a lényeg, hogy mindent megegyél hanem az, hogy annyit egyél amennyivel majdnem jóllaksz.
Ha úgy szeretnél karcsúbb lenni, hogy közben egészséges is maradj,
ajánlom neked a hidegen sajtolt olajok közül a lenmagolajat.
Nem csodaszer de, hatása abban rejlik, hogy az emésztésben segít, és így fejti ki jótékony hatását.
És nem elhanyagolható az sem, hogy miközben fogyózol a lenmagolaj 27 féle vitamint és egyéb ásványi anyagot tartalmaz, így pótlod szervezeted számára a napi vitamin és ásványi anyag szükségletet.
Szeretnál többet megtudni a lenmagolajról.... Katt ide!
Köszönöm megtisztelő figyelmedet.
Jó egészséget.
Üdv. Naturalweb
