Vizoldékony. Az emésztés után 8 órán belül kiürül, és a többi B- vitaminhoz hasonlóan táplálékkal vagy vitaminkészítménnyel kell pótolni.......

A B6- vitamin tulajdonképpen egy vegyületcsoport- piridoxin, pirodoxál és piridoxamin, amelynek tagjai szorosan rokon szerkezetűek és együtt hatnak. A mennyiségét milligrammokban (mg) mérik.

Megnő a B6 vitamin szükségletünk, ha nagy fehérjetartalmú étrendet tartunk. Nélkülözhetetlen az ellenanyagok és a vörösvértestek képzéséhez. Bizonyíték van arra, hogy a bélbakrériumok szintetizálják, amiért cellulózzal kiegészített növényi diéta felelős.

A felnőttek számára javasolt napi felvétel 1,8- 2,2 mg, terhesség és szoptatás idején azonban többre van belőle szökség.

B6-vitamin kell ahhoz, hogy a B12-vitamin jól felszívódjék. Ugyancsak szükséges a sósav képzéséhez.

 Miben segíti  a szervezetet?

A zsírok és az aminosavak megfelelő felszívódását biztosítja. Elősegíti  a triptofán, egy esszenciális aminosav átalakulását niacinná. Segít megakadályozni különböző ideg- és bőrbetegségeket.

Enyhíti a hányingert. Elősegíti az öregedést késleltető nukleinsavak megfelelő szintézisét. Mérsékli a szájszárazságot és a vizeletürítési problémákat, amelyeket a betegeknél a triciklikus antideprsszánsok szedése okoz.

Csökkenti az éjszakai izomgörcsöket, lábikragörcsöket, kézzsibbadást, a végtagok ideggyulladásának néhány formáját. Természetes vizelethajtó szerként működik.

B6 vitamint tartlmaz :

- mákolaj ...... több infó katt ide!

- lenmagolaj.... több infó katt ide!

- tökmagolaj.... több infó katt ide!

Naturalweb.hu

Lisztérzékenyeknek Gluténmentes kenyér és zsemle recept.

Az 500 g-os kenyérlisztből 2 db 400g-os kenyér süthető. A recept a cimkén található. Az emelt rost tartalom segíti az emésztést és serkenti a bélflórát Allergia infó: Csillagfürt tartalmaz. Az elkészített kenyér ehető és finom.

Mester Kenyér liszt : 300g
Víz : 200ml
Cukor : 1 mokkáskanál
Olaj : 1 evőkanál
Élesztő : 25g

Elkészítése:
A hozzávalókat összegyúrjuk, a tésztát nem kelesztjük, azonnal vizes kézzel kis gömböket formálunk és a sütőlapra helyezzük.
Megkelesztjük meleg helyen, megsütjük 180C fokon.

Jó étvágyat.
Mesterné Bagó Aranka ajánlásával


A Mester Liszt megvásárolható webshopunkban.... Katt ide...!

www.naturlaweb.hu

 

A tudományos kutatások nyomán több olyan felismerés is napvilágot látott, amelyek szerint bizonyos előrehaladott kóros állapotok (pl. érelmeszesedés) nemcsak megelőzhetőek, hanem – kifejlődésük után – vissza is fordíthatóak.

Nemrégiben egy londoni templom restaurálása közben 1729-1852 között eltemetett személyek csontvázait találták meg. A vizsgálatok szerint a kétszáz évvel ezelőtt élt nők csonttömege jelentősen nagyobb volt, mint a mai nőké, mind a változás kora előtti, mind az azt követő időszakban. Minden jel szerint a múltban sokkal kevesebb problémát okozott az osteoporosis mint ma.

Megállapítható, hogy a támasztórendszer ritkulása bizonyos mértékig az öregedési folyamat számlájára írható (0,3-0,6% / év). A régészeti leletek és kutatások azonban azt is bizonyították, hogy a csontritkulás a korábbi időkben alapvetően nem befolyásolta az élettőkét és életminőséget olyan mértékben, mint napjainkban.

Előrehaladott csontritkulásban szenvedő idősebb nők megfigyelésével sikerült igazolni, hogy a mákolaj fogyasztásával - 16 hónap - valamint testmozgással és megfelelő ideig tartó napozással csökkenthető, illetve megállítható a csonttömegvesztés. Egyes esetekben – pl. egy éven át tartó rendszeres testmozgás esetén – a csonttömeg 1-2%-os növelését is sikerült elérni. Az egészségvédő életmód tudatos, rendszeres és szakmai háttér segítségével kivitelezett gyakorlása tehát új távlatokat nyithat a megelőzésben és kezelésben egyaránt.

Mákolaj csontritkulás ellen  több infó..Katt ide!

www.naturalweb.hu