Számos tanulmány igazolta, hogy a fokhagyma rendszeres fogyasztása csökkenti a magas vérnyomást, a káros (LDL) koleszterin szintjét a vérben, és csökkenti a vérrög képződést (aminek a szívinfarktus és szívroham kialakulásában jelentős szerepe van). Számos kísérlet támasztja alá, hogy a fokhagyma meggátolja a meszes plakkok kialakulását a szív- és vérerekben (a meszes plakkok miatt az erek idővel elveszítik rugalmasságukat, aminek köszönhetően az ér idővel elveszíti rugalmasságát és már nem tudja betölteni rendeltetésszerű funkcióját). Dr. G. Siegel, a Berlini Orvosi Egyetem professzora kísérleteiben arra mutatott rá, hogy még a por formájában elfogyasztott fokhagyma is képes 40%-al csökkenteni a plakkok kialakulását, és 20%-al képes a már kialakult plakkok feloldására. B6 és C-vitamin, szelénium és mangán tartalma közvetlenül és közvetve segíti a keringési rendszert és elősegíti a nehézfémek (például ólom) kiürülését a szervezetből.
Zöldsaláta tökmagos öntettel
Hozzávalók:
- Jégsaláta
- retek
- paradicsom
- petrezselyem
A hozzávalókat a salátához összevágjuk.
Majd az öntettel meglocsoljuk.
Öntet hozzávalók:
- 50ml hidegen sajtolt tökmagolaj
- 2 kicsi gerezd fokhagyma
- fél citrom leve és reszelt héja
- só , bors
Sültekhez vagy csak magába ajánljuk.
Jó étvágyat!
Tökmagolaj..katt ide!
Naturalweb